ktora kreatyna

L-Glutamina przyczyni się do zahamowania stanów katabolicznych, zlikwiduje tendencje do zakwaszenia mięśni. Co jest bardzo ważne w początkowych fazach treningu. RAINER NUTRITION L-GLUTAMINA l-glutamina jest podstawowym aminokwasem proteogennym wchodzącym w skład białek budulcowych w organizmie człowieka W sytuacjach stresowych dla organizmu [...]

L-glutamin fermented Carne Labs jest aminokwasem pozyskiwanym na drodze syntezy mikrobiologicznej, (w przeciwieństwie do peptydu glutaminy , który jest uzyskiwany z ziaren zbóż ), dlatego należy do suplementów o jakości farmaceutycznej. Glutamina bierze udział w gospodarce azotowej ludzkiego organizmu. Jest ona prekursorem (dawcą jonów azotu) w [...]

A ja mam takie pytanko, dla osoby która pierwszy raz bedzie miała kontakt z takim produktem jakie są wskazane dawki ? Ile caps. ? o jakiej porze ? Jak ktoś by mógł napisać mi tak szczegółowo (bez używania skrótów) byłbym bardzo wdzięczny. pozdrawiam ps. sama kreatyna wystarczy czy jeszcze jakieś białko ?

[...] np. matrix z olimpu to dobre rozwiazania? prosze o podpowiedz zbliza sie okres przygotowawczy bardzo wazna czesc sezonu chcialbym sie dobrze przygotowac a w mojej diecie ktora staram sie sam sobie sklecic wydaje mi sie ze jem za malo bialka bo np nie lubie sera bialego, twarogu a ile miecha mozna jesc. ten matrix olimpu jest podobno strasznie [...]

Dzień 58 http://www.iv.pl/images/11339879303151380885.jpg Pierwszy trening nowym planem. Plecy czułem średnio, triceps mocno palił. To przez to, że dostosowywaliśmy plan do możliwości siłowni na którą chodzę. Teraz będzie już tylko lepiej. Od czwartkowego treningu postaram się wrzucić jak najwięcej filmików, aby wypatrzyć i skorygować błędy w [...]

[...] zaszkodzić, niż faszerować się nowymi suplami - o których nic nie wiadomo. Nieznane są ich interakcje, długofalowy wpływ na zdrowie itd. PS. Tekst o HMB: "osoba, ktora chce czegos wiecej oprócz masy mięśniowej, niekoniecznie jak najwiekszej, ale z pewną jakością, symetrią, detalami nawet mysle, że powinna listę troszeczke wydłużyć, [...]

wytrzymałość przekłada się na siłę przy odpowiednim treningu, poza wytrzymałością, którą można wykorzystać na pierdyliard sposobów, kreatyna nie daje NIC A NIC.

http://img823.imageshack.us/img823/5481/treningel.jpg A więc wczoraj zrobiłem nogi jeszcze starym planem z małą zmianą: fronty zmieniłem na klasyczny przysiad, jeszcze nie czas na tego typu przysiady. A po za tym wszystko tak samo. Co do przysiadu, to technicznie wyglądał w moim przekonaniu tragicznie nagrałem ale nic nie widać więc nie wrzucam, [...]

A na śniadanko : Omlet 3 jaja całe i 2 białka 70 g płatków owsianych łyżka orzechów i rodzynek cynamon + truskaweczki :) suplementy : vit. C, Omega, kompleks vit, kreatyna Poniedziałkowy trening to nogi i brzuch - mój ulubiony!! Najbardziej męczące ćwiczenie dla mnie (poniżej na zdj) to tzw ośle wykopy. Po pierwsze jest na ostatniej pozycji moich [...]

Do Brutusa (i reszty). Masz rację, że kreatyna się nie trawi ale to właśnie jest powód dla którego może od niej boleć brzuch. Powód: nie trawi się i zalega w żołądku. Kiedyś kreatyna nie była tak drobno mielona i nie rozpuszczała się tak dobrze jak teraz i w związku z tym zalegała dłużej w żołądku powodując niestrawność. Akurat znam doświadczenia [...]

Sorry za off TOP ale , chciałbym się poradzić, ponieważ mijają juz ponad 2 tygodnie od momentu gdy jestem na suplementacji Kreatyną, oraz diecie (która nie ukrywam trochę się zmieniła) Ze względu na to, że nie mam zbyt wiele czasu na przygotowywanie różnorodnych potraw w ciągu dnia, Dietka mniej więcej wygląda tak : 1.Posiłek Musli (nic sie nie [...]

Zwykły rower, nie liczyłem bo traktowałem to raczej jak transport i radość z tak słonecznego dnia ;) No dzisiaj zrobiłem sobie trening przedostatni, zjadłem o 10 owsiankę z mlekiem, o 13 3 jajka, o 18. zrobiłem sobie trening i zjadłem pół woreczka kaszy jęczmiennej i dwa kawałki karczku, potem jakbym jeszcze zgłodniał to zjem sobie 200 gram [...]

>>> D I E T A <<< Zaczynam od ~2500kcal, w miarę potrzeb zwiększę/zmniejszę ilość kcal białko: ~180g (2,25g/kg) węgle: ~240-320g (3-4g/kg) tłuszcze: ~80g (1g/kg) Nie będę wypisywał dokładnej rozpiski bo często zmieniam posiłki, w ogólnym zarysie mój dzienny jadłospis będzie wyglądał tak: I posiłek - 30g wpc + 100g musli z [...]

[...] jak nie wiecej, siedzieli by w domu na 4 literach i czekali by az samo urosnie. Piszesz ze 1 dojdzie do 40 w lapie i koniec inny moze wiecej, ja jeszcze nie spotkalem osoby ktora by mogla dojsc tylko do 40 cm ale jesli byla by to granica ogranizmu/genetyki to zawsze sa dodatki by to skutecznie ominac Wiec z czym do ludzi, my mowimy o kolesi [...]

Ziki, pytałem o to kilka dni temu, ale nikt nie potrafił mi odpowiedzieć. Rok temu była wielka kłótnia z Cyberem nt Advantage, którą Cyber wprowadzał wtedy na nasz rynek. Podobno to była nowa firma o dużej renomie. I po roku została wchłonięta przez inną a teraz polepszają jakość m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że [...]

Przed treningiem 15g sp80 a po Olimp TCM Mega Caps (150kaps) i Taurynę Mega Caps i później rowerek 30-45 min a na zakończenie 35g sp80. Może coś takiego być?? Kreatyna, białko tylko w dni treningowe i taurynę, ale czasami też po przebudzeniu tylko zależy, którą nogą się wstanie. Opcja maksymalnie oszczędna :D Będzie to moja 1 styczność z [...]

Kre-Alkalyn&#174;GJL&#8482; Kre-Alkalyn&#174; jest to opatentowany suplement, który powstał w wyniku odkrycia znacznej niestabilności popularnego środka, jakim jest monohydrat kreatyny. W toku intensywnych badań okazało się, że monohydrat po kontakcie z cieczą ulega w większości natychmiastowej konwersji do kreatyniny, toksycznej [...]

a ja mom takie inne pytanko: jaką opcje byście wybrali: 1 kreatyna z whey gainerem 2 kreatyna z glutaminą ktora opcja jest lepsza i da lepsze efekty?? czy sie opłaca brać glute z kretka? dzieki za odp.

[...] wlasnych interesow, wiec mgoe powiedziec ze to sa grosze przy takim zamowieniu. Kreatyna ? Tez chyba wyszla twoja beznadziejna znajomośc rynku, bo przy tej ilości kreatyny ktora jest w tym białku,a sama kreatyna jest tańsza chyba już od żwiru, to jej koszt w opakowaniu nie przekracza ceny gumy turbo. Nie bede na tej podstawie robil obliczen, [...]

Witam };-) \-) Dziś miły trening :-)) 11.12.15 DT 2200 kcal Trening B1 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s/12p (klatka) 29kg*12, 29kg*12, 29kg*12, 29kg*11 (wspomogłam się tutaj wyobraźnią i wyobraziłam sobie, że mam książkę zamiast klaty i muszę ją zamknąć, po czym poczułam, co mam czuć \-) 8-) te 29kg na 12 powtórzeń, to ok więcej nie dam [...]